女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)

女，36歲 2019-12-07 16:16

病情描述:

最近發(fā)現(xiàn)我的臉上出現(xiàn)了許多的斑點(diǎn)，整個(gè)人特別的蒼老，女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉曦東副主任醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院 2019-12-07 17:15

女性保養(yǎng)的方法有很多，要每天保持充足的睡眠，不要過(guò)度的熬夜，及時(shí)的給皮膚增加一些水分和營(yíng)養(yǎng)，每天增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，每天晚上沒(méi)事也可以練練瑜伽，雙手放在身側(cè)即可，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以達(dá)到保養(yǎng)的效果，要健康飲食，這樣可以預(yù)防衰老。
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崔方博副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-07 17:01

女性保養(yǎng)的方法要做好防曬措施，要每個(gè)禮拜到美容院定期的做皮膚護(hù)理，要使用一些美白的護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行護(hù)膚，每天晚上睡覺(jué)之前要喝一杯純牛奶，這樣可以幫助睡眠，而且還可以給皮膚增加彈性，飲食方面要以清淡為主，最好不要吃一些垃圾食物，每天保持良好的心態(tài)。

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