正確刷牙的步驟

女，23歲 2019-12-03 19:04

病情描述:

我每天早晚都會刷牙，可還是口臭。怎樣刷牙才正確？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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唐震副主任醫(yī)師第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 2019-12-03 19:54

選擇適合口腔大小的牙刷，或者根據(jù)牙菌斑，牙結(jié)石的狀況選擇牙刷。通常選擇刷頭相對小一點(diǎn)的牙刷。擠黃豆粒的大小的牙膏到刷頭上，直接在口腔內(nèi)進(jìn)行拂刷，而牙刷與口內(nèi)牙齒長軸呈45度角進(jìn)行拂刷，次數(shù)在10次左右，然后再重復(fù)移動，重復(fù)移動的位置要有重復(fù)的牙面，口內(nèi)，舌面、腭面。需要將牙刷豎起，然后再進(jìn)行拂刷。對于咬合面要進(jìn)行橫向的刷除，重復(fù)數(shù)次。對于唇頰面，不需要來回刷，只是需要上牙從上往下刷，而下牙從下往上刷。
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劉京津副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院 2019-12-03 19:46

刷牙時(shí)第一步擠牙膏不要擠太多的牙膏，適量就好，產(chǎn)生太多牙膏沫反倒不易清理，哪只手順手就用哪只手刷牙，并保持均衡的力度，刷毛與牙齒成45度角，從前到后，從后到前依次刷，最后不要忘記將牙刷與牙齒成直角，刷牙縫，將牙縫的殘留物刷出來

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