五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高血壓健康的生活方式有哪些
病情描述:
我患上高血壓有一段時(shí)間了，高血壓健康的生活方式有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王玥 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-12-01 20:10
    健康的生活方式包括合理的飲食、適度的鍛煉、戒煙、限制飲酒和心理平衡。預(yù)防高血壓的合理飲食。低鹽飲食應(yīng)該清淡，每日鹽攝入量應(yīng)該少于6g。食物中含有鈉鹽。低脂膽固醇、飽和脂肪酸含量和動(dòng)物脂肪的攝入應(yīng)該得到控制?？刂铺呛涂偪防锏臄z入量。高糖飲食會(huì)導(dǎo)致糖耐量受損和胰島素抵抗。
  • 楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院 2019-12-01 20:05
    病人在治療高血壓時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)飲食問題。對(duì)高血壓病人的飲食治療是最重要的。一般來說，可以高血壓病人飲食應(yīng)低鹽低脂。應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1、控制食鹽攝入量，優(yōu)選每天不超過6g，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、土豆、菊花、木耳、蘋果，同時(shí)降低血壓和血脂；高血壓的發(fā)病率。