在
高血壓的早期階段，一般的體力活動(dòng)可能不受限制，以避免繁重的體力活動(dòng)?；加懈哐獕?、更多癥狀或
并發(fā)癥的病患應(yīng)臥床休息，以避免過度的身心興奮。我們應(yīng)該堅(jiān)持低鹽、低脂肪和低
膽固醇的飲食，限制動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、魚卵和甲殼類動(dòng)物，多吃新鮮蔬菜和水果，防止便秘。肥胖的人應(yīng)該控制自己的體重，減少每日總熱量攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，慢慢咀嚼，避免暴飲暴食，少吃零食。戒煙戒酒。
