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要放松心情，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，平時要養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣，按時睡覺起床，這樣可以緩解癥狀。如有必要，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。也可以口服藥物來調(diào)節(jié)神經(jīng)，常用藥物有谷維素、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，在嚴(yán)重的情況下，也可以服用鎮(zhèn)靜藥物，如地西泮和勞拉西泮。