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改善和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，現(xiàn)在大多數(shù)孩子更喜歡魚、蛋、奶等高蛋白食物，而飲食中更精細(xì)的食物，粗纖維攝入較少。久而久之會抑制腸道蠕動，影響排便，可以多吃蔬菜水果，谷類、水果可以選擇香蕉桃梨、火龍果等。蔬菜包括胡蘿卜、青菜、竹筍和芹菜。土豆和玉米等谷物是很好的粗纖維食物。