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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期飲食注意哪些如何護(hù)理
病情描述:
我現(xiàn)在是生理期，平時(shí)也不知道飲食方面要怎么注意，經(jīng)期飲食注意那些，如何護(hù)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-12-02 22:53
    月經(jīng)期間，不要喝濃茶、含二氧化碳的飲料，也不要接觸生冷的食物。飲食應(yīng)該清淡，盡量不要吃太油膩的食物。不要吃太多甜食，甜食會(huì)引起腹部不適，加重痛經(jīng)癥狀，也可能引起乳房疼痛，月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性食物，這會(huì)加重痛經(jīng)和腹部不適的癥狀，可以吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物和水果。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-12-02 22:42
    月經(jīng)期間，首先要注意的是避免吃冷飲、冰淇淋等。這是因?yàn)楦忻皶?huì)導(dǎo)致血瘀，血瘀會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)，月經(jīng)減少，甚至痛經(jīng)，然后在月經(jīng)期間避免辛辣刺激的食物。同樣，在月經(jīng)期間，病人需要飲食清淡，多吃熱粥、瘦肉、維生素、蛋白質(zhì)和新鮮水果和蔬菜。然后注意月經(jīng)期間的生活規(guī)則，避免過(guò)度勞累和熬夜。