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肚子大怎么減肥最有效
病情描述:
每天的應(yīng)酬太多了，吃吃喝喝，導(dǎo)致我的肚子越來越大，想減肥。肚子大怎么減肥最有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2019-11-22 16:27
    肚子大建議經(jīng)常用手捏一捏，或者是經(jīng)常做一些按摩，這樣能起到消耗油脂的作用，同時也可以讓肚子變小。特質(zhì)比較差，也可以通過鍛煉的方式來減肥，可選擇練習仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)動呼啦圈，也可以經(jīng)常練習跳繩，這些運動都是可以讓肚子瘦下來的，而且不容易反彈。
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2019-11-22 16:22
    肚子大說明里面的脂肪比較多，所以首先就是要讓脂肪燃燒起來，可以通過運動的方式，也可以選擇用按摩的方式。運動的方式比較多，比如瑜伽跑步或者跳繩，這些運動都是可以用來燃燒脂肪的，也能讓肚子變小。按摩可以選擇在每天吃完飯半小時后，這樣可以加速腸胃的蠕動，也有減肥的作用。
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