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脂肪最少的食物
病情描述:
我想減肥，因?yàn)閷?shí)在是天胖了，根本不能穿很好看的衣服。醫(yī)生說不能夠節(jié)食減肥，只需要吃一些脂肪含量少的食物就可以。脂肪最少的食物都有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-11-23 14:46
    生活中常見的脂肪含量較少的食物就是胡蘿卜。因?yàn)楹}卜不僅吃起來會(huì)有清香的味道，而且還屬于一種低卡食物，可以給身體補(bǔ)充大量的維生素以及胡蘿卜素，對(duì)身體健康十分有益。還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，不僅脂肪含量比較低，而且比較耐餓，適合減肥女性食用。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-11-23 14:41
    脂肪最少的食物主要就是葡萄干。葡萄干當(dāng)中不僅含有大量的礦物質(zhì)，還含有大量的維生素，膽固醇的含量幾乎為零，不會(huì)容易導(dǎo)致脂肪堆積，還有益氣補(bǔ)血的功效，對(duì)人體健康十分有益。此外，脂肪含量較少的食物還有韭菜，有預(yù)防便秘的功效，減肥者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?
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