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怎么養(yǎng)顏
病情描述:
這段時間皮膚很不好，而且蠟黃蠟黃的，又很粗糙，所以我想改善一下。怎么養(yǎng)顏？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院 2019-11-23 14:07
    想美容養(yǎng)顏，首先要保證好的睡眠，因為睡眠時間足夠才能促進人體新陳代謝，而且能預防內分泌失調，防止皮膚長斑和暗沉。每天可以堅持喝一杯檸檬蜂蜜水，有美容養(yǎng)顏的作用，還能淡化斑點。要堅持做體育鍛煉，這樣可以加速身體排汗，也能把毒素排出體外。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院 2019-11-23 13:59
    在美容養(yǎng)顏時，建議適當?shù)脑黾右恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124812.html" target="_blank">有氧運動，每天需要堅持30分鐘左右的時間，能起到排毒的作用，這樣也可以改善皮膚暗沉。平時也要保證充足的睡眠時間，每天晚上要保證8個小時的睡眠。還要堅持吃一些富含維c的食物，比如檸檬、柚子等，也可以用來泡茶飲用。
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