什么促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收

女，28歲 2019-11-27 15:26

病情描述:

我最近想補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)，但是對這些不是多了解，什么促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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閆冬副主任醫(yī)師北京航天總醫(yī)院 2019-11-27 16:24

b族維他命的類型是較為多的，在其中的維他命b2可以起到推動(dòng)蛋白質(zhì)消化吸收的效用，對發(fā)肓起到推動(dòng)的效用。并且這類維他命也有減輕病人的眼疲勞，清除口腔科內(nèi)、唇、舌的發(fā)炎等效用。這類維他命關(guān)鍵從食材中進(jìn)行獲取，比如小動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉、菇類、奶制品、油菜子、西蘭花等食材中含水量是非常豐富的。可是病人還要注意不可以過多的食用，不然會(huì)造成副作用。

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