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青菜的營養(yǎng)價(jià)值及功效
病情描述:
在日常生活中我特別喜歡吃青菜，因?yàn)榍嗖死锩婧芯S生素是比較豐富的，青菜的營養(yǎng)價(jià)值以及功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-11-21 14:46
    青菜的功效主要是通便，解毒，消腫，降血脂，降血壓等作用，青菜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，里面含有膳食纖維，胡蘿卜素，鈣鐵，植物激素，葉綠素等營養(yǎng)成分在身體中起著非常重要的作用，多吃青菜的好處有很多，可以及時(shí)的給身體補(bǔ)充一些微量元素，而且一定要合理膳食營養(yǎng)均衡，多吃一些綠色的食品。
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