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吃什么補血效果最好
病情描述:
上個禮拜出了車禍，導致我出血嚴重，還好救治及時，吃什么補血效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蓋燦 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 2019-11-28 15:52
    吃含鐵的食物是補充血的最好方法，因為鐵是紅細胞血紅蛋白的重要組成部分，食物中長期缺鐵會引起貧血。鐵來源廣泛，包括瘦肉、蛋黃、母乳等；在植物性食品中，紅棗、山楂、草莓等含鐵較多；動物性食品的補血效率高于植物性食品，如紅肉、瘦肉、肝、禽肉、雞蛋等。
  • 高華 副主任醫(yī)師 成都市第三醫(yī)院 2019-11-28 15:32
    補血可以吃菠菜、黑豆、西蘭花、蓮藕、豬肉、羊肉、海參等；水果還可以選擇桑椹、龍眼等；同時還可以補充肉類，常見的補血食品主要有黑雞、鰻魚等，尤其對女性來說，一定要注意補血。此外補氣養(yǎng)血的中藥也是不可或缺的，常用的補血良藥有：阿膠、山藥、當歸、首烏、白芍等。