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權(quán)威問答

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吃什么食物可以緩解便秘
病情描述:
習(xí)慣性便秘好幾年了,吃藥和栓劑都用了,效果比較短暫,想試試食療,吃什么可以緩解便秘?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 2019-11-23 15:37
    如果便秘表現(xiàn)為大便干燥結(jié)塊,含有高纖維的食物都可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),如水果蔬菜雜糧粗糧,配合多飲水和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),肛周保濕潤滑,避免排便損傷肛門引起肛裂。因?yàn)橹兴帉儆谒幨惩矗部梢允褂弥兴幏绞朝?,健脾護(hù)胃,通便利下。
  • 何宗全 主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2019-11-23 15:23
    首先要找到便秘原因,高齡患者一般腸胃蠕動(dòng)緩慢,脾胃虛寒,腸道利于消化的雙歧桿菌數(shù)量減少,都會(huì)導(dǎo)致便秘。因此飲食多攝入粗糧如薯類,豆類,玉米,淀粉含量較少的蔬菜和水分較多的水果,都有利于緩解便秘,蜂蜜水和牛奶也有利于潤滑腸道。