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肛腸科
吃什么食物可以緩解便秘
男,65歲
2019-11-23 14:38
病情描述:
習(xí)慣性便秘好幾年了,吃藥和栓劑都用了,效果比較短暫,想試試食療,吃什么可以緩解便秘?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
包文中
副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院
2019-11-23 15:37
如果便秘表現(xiàn)為
大便干燥
結(jié)塊,含有高纖維的
食物
都可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),如水果蔬菜雜糧粗糧,配合多飲水和適當(dāng)
運(yùn)動(dòng)
,肛周保濕潤滑,避免排便損傷肛門引起肛裂。因?yàn)橹兴帉儆谒幨惩矗部梢允褂弥兴幏绞朝?,健脾護(hù)胃,通便利下。
去掛號(hào)
何宗全
主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院
2019-11-23 15:23
首先要找到
便秘
原因,高齡患者一般腸胃蠕動(dòng)緩慢,
脾胃虛寒
,腸道利于消化的雙歧桿菌數(shù)量減少,都會(huì)導(dǎo)致便秘。因此飲食多攝入粗糧如薯類,豆類,玉米,淀粉含量較少的蔬菜和水分較多的水果,都有利于緩解便秘,
蜂蜜
水和牛奶也有利于潤滑腸道。