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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中醫(yī)如何預(yù)防
病情描述:
之前我有過失眠的時(shí)候，特別的難受，想要做些預(yù)防，中醫(yī)如何預(yù)防失眠的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-11-14 19:30
    中醫(yī)預(yù)防失眠主要集中在以下幾個(gè)方面:情緒調(diào)節(jié):注意保持穩(wěn)定的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，有助于預(yù)防失眠；睡眠衛(wèi)生：注意睡眠作息規(guī)律，固定時(shí)間入睡，睡前避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，或?qū)W習(xí)過于復(fù)雜的知識(shí)；晚餐注意避免過于油膩食物，避免過饑過飽；盡量選擇合適的床墊、避光窗簾，保持安靜環(huán)境；其他方面：睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過于疲勞；睡前熱水足浴或播放舒緩音樂均有助于睡眠。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-11-14 19:20
    中醫(yī)預(yù)防失眠有以下幾個(gè)方面:改善生活方式，不熬夜，按時(shí)睡覺和起床，不晚睡，中午小睡，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；增加體育鍛煉，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳，輕度疲勞可以增加睡眠深度；注意飲食，不吃刺激性食物，減少下午濃茶和咖啡的攝入量，不喝酒，改善飲食和生活條件，能有效預(yù)防失眠。調(diào)整心態(tài)，克服恐懼，放松心態(tài)，避免焦慮和抑郁，提高應(yīng)對(duì)各種刺激的能力。
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慢性結(jié)腸炎為什么容易復(fù)發(fā)
慢性結(jié)腸炎的反復(fù)發(fā)作是讓很多人都感到非常頭痛的問題，而如果不想讓該疾病反復(fù)發(fā)作的話，最好的辦法就是了解其反復(fù)發(fā)作的原因才能夠做好相關(guān)的針對(duì)性預(yù)防工作。而目前導(dǎo)致慢性結(jié)腸炎反復(fù)發(fā)作的主要原因有精神心理因素、治療時(shí)間過短、濫用抗生素以及感染因素等。
慢性結(jié)腸炎該怎樣根除
慢性結(jié)腸炎其實(shí)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，可是也容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作，要想達(dá)到根除效果，首先需要注重日常生活的飲食，也可以選擇中藥治療，除此之外，也可以選擇物理治療方法，能夠有效減輕個(gè)人的病癥，達(dá)到改善的效果，具有明顯的作用。
慢性結(jié)腸炎是怎么形成的
慢性結(jié)腸炎就是一種會(huì)不斷發(fā)作的結(jié)腸疾病，這種疾病的形成其實(shí)有很多的原因，可能是因?yàn)檫^敏因素而造成的，也可能是因?yàn)閿z入不潔的食物，除此之外，和自身免疫能力都有一定的關(guān)系，如果免疫能力逐漸的降低，也同樣會(huì)形成慢性結(jié)腸炎。
慢性結(jié)腸炎的病因
現(xiàn)如今慢性結(jié)腸炎這種疾病的發(fā)病幾率越來越高了，而如果想要預(yù)防該病癥的發(fā)作的話，最好的辦法就是從其常見的病因下手，做好相關(guān)的預(yù)防工作。而目前導(dǎo)致很多人發(fā)作慢性結(jié)腸炎，這種疾病的因素主要有感染因素、過敏因素、濫用抗生素以及食物因素等。
慢性結(jié)腸炎腹瀉的原因
慢性結(jié)腸炎屬于在日常生活中經(jīng)常發(fā)作的一種腸道系統(tǒng)的慢性疾病，而導(dǎo)致人們發(fā)作該疾病的原因有很多種，比如過敏因素、飲食衛(wèi)生不潔因素以及自身免疫因素等?？梢酝ㄟ^出現(xiàn)腹瀉癥狀的具體原因來進(jìn)行針對(duì)性的治療，而在治療的過程中，患者需要給自己的身體補(bǔ)充水分、鹽分以及電解質(zhì)等物質(zhì)。