吃?shī)W利奧餅干會(huì)發(fā)胖嗎

男，24歲 2019-11-17 17:12

病情描述:

我特別喜歡吃?shī)W利奧，但是體重一直不減。吃?shī)W利奧餅干會(huì)發(fā)胖嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2019-11-17 18:03

奧利奧不應(yīng)該經(jīng)常吃。首先，它是一種高熱量和高脂肪的食物。如果多吃?shī)W利奧餅干，攝入的熱量過(guò)高會(huì)變胖，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。早餐，你可以吃一些粗糧，如蕎麥面、燕麥、饅頭等，這些都是很有營(yíng)養(yǎng)的，可以搭配一些清淡的配菜和一些水果。早餐很重要，一定要吃好。

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