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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕可以鍛煉身體嗎
病情描述:
我剛剛懷孕想做一些運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，懷孕可以鍛煉身體嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-11-10 16:27
    在懷孕的早期階段，由于懷孕的寶寶還沒有完全穩(wěn)定，劇烈的運(yùn)動有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。為了安全，應(yīng)該避免跑步。到了妊娠中期，寶寶已經(jīng)安定下來了，媽媽可以做一些小運(yùn)動，也可以慢跑，但慢跑要做得小心，10分鐘的步行熱身是必不可少的，然后開始3分鐘的慢跑，接著是2分鐘的步行間隔。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-11-10 16:17
    懷孕初期適合做的運(yùn)動有快走、游泳、騎自行車、散步、體操等。絕對不要做跑步、滑雪、打球、仰臥起坐和爬山等運(yùn)動。不要嘗試這些事情，因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能會損害母親的身體和影響我們的寶寶。整個孕期堅(jiān)持運(yùn)動，有助于身體健康的孕婦，嬰兒順利生產(chǎn)，產(chǎn)后身體恢復(fù)。