為什么跑完步會(huì)惡心

男，26歲 2019-11-10 17:16

病情描述:

今日里每次跑完步都會(huì)感到惡心，為什么跑完步會(huì)惡心？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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閆冬副主任醫(yī)師北京航天總醫(yī)院 2019-11-10 18:15

可能是肺活量不足導(dǎo)致的缺氧惡心，不需要太擔(dān)心。一般來(lái)說(shuō)，只要好好休息，一段時(shí)間后就會(huì)好起來(lái)。應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)健康，多吃新鮮水果和蔬菜，以提高免疫力。如果跑步后感到頭暈惡心，那是由于大腦血液循環(huán)紊亂和缺氧所致。從側(cè)面看，這也說(shuō)明缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差。
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鄭黎暉副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-11-10 18:03

這種情況通常是由于缺乏鍛煉造成的。經(jīng)過(guò)密集的活動(dòng)，它會(huì)導(dǎo)致缺氧和乳酸的積累。建議逐步鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體，循序漸進(jìn)。最好做準(zhǔn)備活動(dòng)，不要突然狂奔。如果惡心嘔吐嚴(yán)重，需要注意休息，多喝開(kāi)水，必要時(shí)服用美德林片。不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，吃清淡易消化的食物。

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