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酸奶是由純牛奶發(fā)酵制成的營(yíng)養(yǎng)食品，它的嘌呤含量不高，適量食用酸奶不會(huì)引起體內(nèi)嘌呤的升高，也不會(huì)引起痛風(fēng)。酸奶中含有較多的乳酸菌，有效平衡腸道菌群，保護(hù)腸黏膜，促進(jìn)消化，預(yù)防癌癥和癌癥，提高免疫力，而且它所含的維生素C還可以美化和美化面部，對(duì)消除面部色斑有很好的效果。