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提高免疫力的蔬菜
病情描述:
我經(jīng)常性的感冒的，檢查說是免疫力低，要提高，自己愛吃蔬，提高免疫力的蔬菜是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 閆冬 副主任醫(yī)師 北京航天總醫(yī)院 2019-11-15 18:29
    藻類有利于提高免疫力，新鮮的胡蘿卜和抗癌食品，如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，對(duì)提高人體免疫力有很好的效果此外，日常生活中可適當(dāng)添加酸奶、大蒜、菠菜、山楂、螺旋藻、蘆薈、蜂膠、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)的食物，可提高機(jī)體的免疫能力和抗疲勞作用。
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-11-15 18:23
    胡蘿提高免疫力的蔬菜有胡蘿卜、白蘿卜等蔬菜都含有胡蘿卜素、葉酸和各種維生素和礦物質(zhì)。富含高蛋白這些食物應(yīng)按需食用，均衡飲食，不要過量食用，進(jìn)食過多也會(huì)影響脾胃的消化功能，還要注意飲食均衡，不要吃太多的好食物，這樣會(huì)影響脾胃的消化功能，影響脾胃的吸收。
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