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羊肉蛋白質(zhì)含量高嗎
病情描述:
我最近打算健身,在飲食上添加了一些食物,其中有羊肉,羊肉蛋白質(zhì)含量高嗎?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2019-11-10 17:43
    羊肉蛋白質(zhì)含量高。它的蛋白質(zhì)含量較高,氮含量在20%以上,鈣、磷等礦物質(zhì)含量豐富,與牛肉相似,高于豬肉。賴(lài)氨酸、精氨酸、組氨酸、絲氨酸等必需氨基酸含量均高于牛肉、豬肉和雞肉。羊肉膽固醇含量是低于許多肉類(lèi)的,因此羊肉的膽固醇含量是最低的。羊肉脂肪也不易吸收,所以吃羊肉不易發(fā)胖。
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孕婦貧血怎樣食療
貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。這種情況一般都是生理性的貧血現(xiàn)象,并不是病態(tài)的,一般通過(guò)食療的方法,就可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,可以通過(guò)食療的方法比如說(shuō)排骨花生湯、鯽魚(yú)補(bǔ)血湯、豬肝菠菜湯等等進(jìn)行食療補(bǔ)血、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)孕婦飲食要注意搭配,適當(dāng)吃些粗糧,還可以吃含鐵量高的食物,有利于補(bǔ)血。
貧血吃什么補(bǔ)的快
有貧血癥狀的患者,可以每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋黃,來(lái)起到補(bǔ)血作用,除此之外,薏仁紅棗粥因?yàn)楸旧砭邆渲剃幯a(bǔ)血的功效,同樣是很好的補(bǔ)血食物。要說(shuō)到補(bǔ)血的佳品,那么桂圓肯定是必不可少的。既含有豐富的維生素,也含有一定含量鐵元素和磷元素的南瓜,同樣是值得選擇的補(bǔ)血佳品。
什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說(shuō)的紅細(xì)胞比容,屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來(lái)檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小,這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài),此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng),不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況,另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀,或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話(huà),會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
貧血有什么癥狀
貧血可能會(huì)引起手腳冰涼、皮膚蒼白、頭痛、頭暈?zāi)垦?、呼吸急促等癥狀。
老是想睡覺(jué)怎么回事
老是想睡覺(jué),從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)是由于脾胃受到損傷引起的,思慮過(guò)多、飲食不節(jié)制等原因都可以導(dǎo)致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō),總是想睡覺(jué)可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴(yán)重缺氧有關(guān)??偸窍胨X(jué)提示身體健康出現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,找出原因,并及時(shí)處理。