孩子長(zhǎng)身體階段如何均衡飲食

男，8歲 2019-11-07 12:37

病情描述:

我總是擔(dān)心孩子的身體也是不均衡，所以不知道如何調(diào)整，孩子長(zhǎng)身體階段如何均衡飲食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-11-07 13:34

孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候想要均衡飲食，是需要根據(jù)孩子一天的營(yíng)養(yǎng)量來合理的搭配碳水和食物的一個(gè)比例，一定要葷素搭配，不要過于偏食，而且飲食上可以吃一些高蛋白高鈣的食物，這樣對(duì)孩子的身體均衡，營(yíng)養(yǎng)都是有很好的輔助作用，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
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桑桂梅副主任醫(yī)師新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 2019-11-07 13:24

孩子長(zhǎng)身體期間均衡飲食是需要供給幼兒一天的熱量，其中是需要包含一些蛋類，豆類，新鮮的蔬菜和一些對(duì)身體有幫助的鈣類食物，盡量避免吃一些果凍炸薯?xiàng)l等垃圾食品，也要避免一些含添加劑比較多的食物，不然是會(huì)影響到孩子的身體和發(fā)育的。

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