血壓高吃什么最好

男，51歲 2019-11-06 14:52

病情描述:

我前些日子被檢查出來有高血壓，大夫讓我注意飲食，血壓高吃什么最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王玥副主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-11-06 15:48

有高血壓，如果吃的過咸會(huì)加速血管動(dòng)脈硬化，從而導(dǎo)致血管硬化。高血壓與血管慢性化有非常大的關(guān)系，高血壓動(dòng)脈硬化與脂代謝以及血脂高有很大聯(lián)系。如果想要脂代謝好，高血壓患者應(yīng)該以低脂飲食為主，要多吃一些富含纖維素以及維生素的食物。對(duì)于高血壓患者來說，要避免高糖食品，應(yīng)該以低糖為主。主要是由于過甜的食物，在體內(nèi)容易產(chǎn)生碳水化合物，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)血管動(dòng)脈硬化造成影響。
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張彥紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-11-06 15:32

得了高血壓，在飲食上要以高纖維素、高鈣、低脂肪、高維生素、低鹽、低膽固醇等飲食為主。在日常生活中，要減少鈉鹽、脂肪的攝入量，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白?？梢赃m量補(bǔ)充鉀以及鈣，對(duì)于新鮮的水果蔬菜要多吃。戒煙戒酒，如果需要可以使用藥物控制血壓。應(yīng)該長(zhǎng)期合理按照醫(yī)囑服藥，監(jiān)控自己的血壓。及時(shí)對(duì)藥量進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到病情穩(wěn)固的效果。

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