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哪種類型運動適合高血壓患者呢
病情描述:
我有十年高血壓病史，我家有好幾個高血壓病人，哪種運動適合高血壓患者？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王玥 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-11-13 14:47
    該病在臨床上較為常見，主要以升高為主要表現(xiàn)。對于患者，選擇何種運動方式有以下幾個方面：一是步行有利于血液循環(huán)，改善心腦血管系統(tǒng)，提高體內(nèi)免疫系統(tǒng)，有助于改善和降低血壓。其次，可以進行慢跑。慢跑能促進血液循環(huán)，有效改善人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，并能促進新陳代謝，還應該能夠控制血壓達到標準。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-11-13 14:37
    該病應在控制好血壓的基礎上進行鍛煉，一般的鍛煉會增加能量消耗，這對健康非常有益。有規(guī)律的體育鍛煉可以起到重要的治療作用，可以降低血壓、改善糖代謝等，建議每天進行30分鐘左右的體育鍛煉，每周進行一次以上的有氧體育鍛煉，如散步、慢跑、交替步行、跑步等。自行車、游泳、有氧運動、跳繩、舞蹈和非競技劃船、球類運動等。
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