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怎樣改善便秘癥狀
病情描述:
便秘引起頭痛、肚子疼、眼睛疼等，去醫(yī)院拿藥也沒什么效果，怎樣改善便秘癥狀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 2019-11-06 22:46
    運動可以刺激腸道蠕動，醫(yī)生鼓勵患者在胃腸手術后盡快下床，以促進腸道蠕動的恢復。運動的方式不限可以行走、慢跑、做體操，因人而異，總之要保證一定數量的身體活動。養(yǎng)成良好的排便習慣，如早上排便，避免解邊玩手機邊看報紙。另外，有意義不要隱瞞，假如刻意隱瞞意義來的時候，也會導致長時間意義的倒退，造成功能性便秘，因此輕易發(fā)生便秘的人要注重避免隱瞞意義。
  • 賴杰 副主任醫(yī)師 應急總醫(yī)院東院 2019-11-06 22:28
    便秘不容易完全治愈，但可通過藥物、飲食和運動加以改善。在醫(yī)生的指導下，不同類型的便秘都可以通過適當有效的方法和藥物進行治療。另外，患者自己可以通過改善飲食和增加運動的方式來改善，通?？梢栽谇宄靠崭股虾纫槐瓬胤涿鬯虻}水，適意色好的清腸和軟化糞便。在飲食上多吃富含纖維的食物，如芹菜、韭菜、紅薯、蘋果、香蕉等刺激腸道蠕動。此外，適當的運動，如做俯臥撐、仰臥起坐，也可以起到改善便秘癥狀的作用。
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