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什么有蛋白質
病情描述:
孩子的身高不怎么高的,檢查后醫(yī)生說是補充蛋白質,什么有蛋白質？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 2019-11-07 20:47
    高蛋白食品主要是動物性食品,還有一種特殊的大豆制品。所含的蛋白質是高質量的蛋白質,另一種非優(yōu)質蛋白質主要來源于糧食,即大米、饅頭、面條等。為了更好地滿足人體的需要,應保證優(yōu)質蛋白質的數量。平均每天1個雞蛋、1盒牛奶、2兩瘦肉或魚蝦、2兩豆制品基本能滿足大多數人的需求。
  • 賴杰 副主任醫(yī)師 應急總醫(yī)院東院 2019-11-07 20:41
    孩子缺乏營養(yǎng)可以吃大豆,其蛋白質含量最高,其次是動物肉,魚蝦,雞蛋,乳制品。以上均屬于優(yōu)質蛋白質,谷物、谷類和馬鈴薯也含有少量蛋白質,其蛋白質屬于植物蛋白,其生物學價值略低于優(yōu)質蛋白質,且吸收率低,但由于糧食是我國膳食的主要能源,因此其提供的蛋白質也占蛋白質總攝入量的很大一部分。
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女性長期貧血的危害
女性如果長期處于貧血的狀況下，很容易會影響月經，甚至是絕經，同時它還會加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還，會影響神經系統(tǒng)出現頭暈、頭痛的問題，對于消化腺的分泌也會造成影響。對于長期貧血的人來說，需要喝一點補血粥或者是補充鐵劑，另外也可多吃一點桂圓。
孕婦貧血吃什么食物
貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現貧血可以從飲食上進行調整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質食物可有效改善貧血。
貧血吃什么
生活中很多人都有貧血的癥狀，尤其是對于女性而言，而食補是最簡單有效的補血辦法。常見的補血食物有動物肝臟、蓮藕、胡蘿卜、龍眼、桑葚、黑豆、紅豆以及紅棗等，這些都是生活中常見的食物，含鐵量相對較高，是貧血患者應經常食用的食物。
貧血的人不能吃什么
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貧血食療方法有哪些
當大家體內嚴重缺血的時候，就說明大家的身體出現了貧血的情況，而貧血是會給大家的身體帶來一系列的危害的。但是通過一些常見的飲食療法，大家可以有效的改善自己的貧血情況，比如說通過食用面筋、龍眼肉、胡蘿卜、以及豬血粥等都可以起到不錯的緩解效果。