吃什么好解大便

女，35歲 2019-11-09 21:31

病情描述:

我在生完孩子之后就開始便秘,吃什么好解大便？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蘇琳副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-11-09 22:27

如果想順利排便,一般建議吃纖維含量高的蔬菜,也可以吃水果。吃的時候,不要吃油炸、辛辣刺激性食物等,少吃油膩的東西,這樣排便會比較好。水果,可以吃火龍果,火龍果有利于排便。有人認(rèn)為吃香蕉可以緩解便秘,但我們必須吃熟香蕉。成熟的香蕉能促進(jìn)排便。如果是生香蕉,吃后不會促進(jìn)排便,反而會導(dǎo)致便秘。通常你可以喝酸奶。在正常的飲食和排便之后,你的大便會更順暢。
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賴杰副主任醫(yī)師應(yīng)急總醫(yī)院東院 2019-11-09 22:19

甘薯中含有的纖維特別容易消化,能有效促進(jìn)胃腸蠕動,對排便有很好的效果。其次,胡蘿卜、胡蘿卜不僅熱解毒,而且對改善便秘有很大幫助。第三,山藥、山藥能有效避免脂肪、胃腸的堆積,還能增強人體免疫力。香蕉,香蕉被譽為潤腸通便的首選,它能幫助人體消化積累的食物,促進(jìn)人體新陳代謝。

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