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雞蛋的蛋白成分是非常高的，因此雞蛋也是作為高效補(bǔ)充蛋白質(zhì)的一種食物。想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群可以多吃雞蛋，但要注意飲食的均衡，一天一顆雞蛋是比較科學(xué)的。如果過(guò)量食用雞蛋會(huì)導(dǎo)致尿蛋白以及腎蛋白的增高，對(duì)人體是有不良影響的。