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女人怎樣補充蛋白質
病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)自己的皮膚非常差，補充點蛋白質，女人怎樣補充蛋白質？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 2019-11-06 22:21
    蛋白質在豬瘦肉、河蝦、奶制品及乳制品、各種菇類、黃豆及其大豆制品中含量都比較豐富，均為補充蛋白質的優(yōu)良來源于，但谷甘薯、蔬菜水果及其新鮮水果中也都帶有一部分蛋白質，正常的成人在合理膳食的前提條件下，不用另外的補充，特別狀況下，如懷孕期間、哺乳期間、青少年兒童生長發(fā)育青春期發(fā)育及其一些低蛋白血癥的病人，必須另外的補充蛋白質。
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