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胸部的大小一般與遺傳和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，如果想增加胸部，可以做更多的胸部擴(kuò)張，俯臥撐或啞鈴舉重。也可以在專(zhuān)業(yè)健身教練的指導(dǎo)下去健身房鍛煉。而飲食也要注意，保證蛋白質(zhì)食物的攝入，吃木瓜、牛奶、雞蛋、魚(yú)、花生、芝麻、豆制品、蜂蜜、豬蹄等，保證食物中纖維素的攝入，吃新鮮的水果和蔬菜。