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吃什么補體力有力氣
病情描述:
最近上班有點兒多，感覺身體特別虛，吃什么可以補充體力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-11-08 17:29
    身體較為虛弱的人群，可以通過食療的方法補充體力。經(jīng)常吃的食物包括有麥片，堅果，牛肉等具有豐富蛋白質(zhì)和粗纖維的食物，同時也需要多吃水果和蔬菜，能夠促進消化使營養(yǎng)物質(zhì)順利轉(zhuǎn)化為能量，補充營養(yǎng)，增強身體的抵抗力也能增強體質(zhì)。
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