豬肉吃了會發(fā)胖嗎

女，29歲 2019-11-10 15:59

病情描述:

為了減肥一直都不敢吃肉，可又饞得難受，想吃點豬肉。豬肉吃了會發(fā)胖嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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閆冬副主任醫(yī)師北京航天總醫(yī)院 2019-11-10 16:59

豬肉吃多了肯定是會發(fā)胖的，因為豬肉是脂肪主要的來源之一，吃多了就很容易長肉。所以在減肥的時候千萬不要吃太多豬肉，如果要吃的話，要經(jīng)常選擇瘦肉或者是動物的內(nèi)臟，因為這些部位的脂肪含量相對較低。不過為了達到快速減肥效果，最好是多吃蔬菜水果。
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鄭黎暉副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-11-10 16:40

經(jīng)常吃豬肉會發(fā)胖的，而且豬肉的脂肪含量也比較高，蛋白質(zhì)也非常的多，所以不利于減肥，如果需要減肥的話，盡量不吃肉，可以吃一些蔬菜，也可以經(jīng)常吃新鮮的水果，但需要控制含糖量，因為糖類食物也是容易長胖的。想要減肥也不能光靠飲食，平時也是要加強運動。

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