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跑步能降尿酸嗎
病情描述:
在醫(yī)院常規(guī)體檢的時(shí)候其他指標(biāo)都正常，就是尿酸比較高。跑步能降尿酸嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 閆冬 副主任醫(yī)師 北京航天總醫(yī)院 2019-11-08 17:20
    跑步能降尿酸，但是有一定的前提條件。首先，跑步降尿酸的話就需要在跑步之后及時(shí)喝一些水，有助于增加排尿量，喝弱堿性的水排尿酸的效果是最好的。其次就是一定要做有氧運(yùn)動，但是劇烈的運(yùn)動不要有，慢跑、快走或者游泳等等都有助于降低尿酸。
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-11-08 17:14
    跑步的確是可以幫助降低尿酸的，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124812.html" target="_blank">有氧運(yùn)動是不會產(chǎn)生大量乳酸的，因?yàn)槿樗釙菀滓种颇蛩岬呐判?。不過需要注意的就是要想排尿酸的效果好，就要及時(shí)在運(yùn)動過后補(bǔ)充水分，如果在運(yùn)動后能夠喝一些弱堿性的水，排掉尿酸的效果會更加顯著。
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