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什么食物維生素d3含量高
病情描述:
我去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我缺生素d3,什么食物維生素d3含量高?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 閆冬 副主任醫(yī)師 北京航天總醫(yī)院 2019-11-03 17:40
    食物維生素d3含量高的是,動(dòng)物食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來源,如海魚和高脂肪魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪,而瘦肉、牛奶和堅(jiān)果含有微量維生素D。然而,日光浴可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。因此,我們應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充魚肝油滴。維生素D有五種優(yōu)質(zhì)食物來源。
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女人貧血吃什么好
女性出現(xiàn)貧血的幾率會(huì)比男性更高一些,因?yàn)榕悦恳粋€(gè)月都會(huì)來月經(jīng),失血量比較大,有貧血問題的女性臉看上去沒有那么有血色,及時(shí)做好補(bǔ)血工作很重要,女性貧血可以吃一些黑豆,胡蘿卜,龍眼肉,面筋,雙紅補(bǔ)血湯,當(dāng)歸紅棗排骨湯,豬肝菠菜湯等,補(bǔ)血的效果都非常不錯(cuò)。
貧血怎么治療
貧血的治療方法,要根據(jù)具體的致病原因來決定,如果是缺乏鐵元素引起的貧血,可以服用鐵劑來治療;免疫障礙引起的貧血,就可以進(jìn)行免疫治療注射激素;慢性的再生性障礙貧血,可以進(jìn)行環(huán)孢素聯(lián)合激素治療;嚴(yán)重和年老患者可進(jìn)行輸血治療。
貧血怎么補(bǔ)
貧血這種情況很常見,可以通過吃補(bǔ)血的食物來改善,比如胡蘿卜、龍眼、黑豆、蘿卜干等,也可以服用一些補(bǔ)血的藥物,比如硫酸亞鐵片,富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨溶液等。
中度貧血怎么辦
患有中度貧血的人可以口服葉酸和維生素b12。這兩種雖然是營養(yǎng)藥物,但是它們可以從根本上緩解貧血,非常適合中度貧血患者。然后可以適當(dāng)使用激素進(jìn)行治療,一般使用雄性激素。缺鐵性貧血可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。
孕婦貧血應(yīng)該怎么辦
由于女性朋友在懷孕的期間,需要供給胎兒足夠的營養(yǎng),就容易出現(xiàn)貧血。這時(shí)候孕婦們也不要太著急,以免情緒起伏太大影響到胎兒。這時(shí)候可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食,進(jìn)行維生素C的補(bǔ)充,鐵劑的補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)節(jié),讓自己盡快的恢復(fù)健康。