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哪些水果潤腸通便效果好
病情描述:
我最近幾天嚴重上火，出現(xiàn)了便秘的情況，哪些水果潤腸通便效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇琳 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2019-11-09 16:37
    富含纖維的水果可以潤腸通便，如蘋果和香蕉。香蕉富含淀粉，可以潤腸通便，促進腸蠕動。同時，它們可以快速補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)和糖。然而，香蕉和獼猴桃含糖量高且冷，因此不適合脾胃虛寒和糖尿病患者食用。有人建議水果在食用后對腸胃的刺激性較小。同時，建議香蕉成熟后食用，以潤滑腸道，更明顯地緩解便秘。
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2019-11-09 16:20
    便秘會影響身體健康。它可以在飲食中調(diào)整。香蕉是潤腸通便水果的首選。香蕉富含膳食纖維，是普通水果的三倍，富含大量水溶性和植物纖維，有助于高滲胃腸分泌，軟化糞便，促進排泄。蘋果、梨、葡萄、杏子、山楂、草莓、果脯、橄欖等都有通便的功能。還有一些粗糧，如玉米、小米、高粱、燕麥、紅棗、栗子、核桃等，具有通便的作用。
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貧血的食療方法
貧血是一種常見病，但是貧血引發(fā)的癥狀對我們?nèi)粘５纳顜淼挠绊戇€是很大的。很多的貧血患者都可以通過日常的食療方法進行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食，補充造血物質(zhì)，可以多吃鯽魚瘦肉補充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當?shù)某砸恍?，對治療貧血效果顯著。
站起來眼前發(fā)黑是怎么回事
平常生活中，很多人都會遇到這樣的情況，蹲時間久了站起來之后，會感覺眼前發(fā)黑，這種情況一般可能是由于人的血壓突然改變所引起的短暫腦部供血不足問題，或是患有某些疾病，如貧血等疾病。
女人貧血吃什么好
女性出現(xiàn)貧血的幾率會比男性更高一些，因為女性每一個月都會來月經(jīng)，失血量比較大，有貧血問題的女性臉看上去沒有那么有血色，及時做好補血工作很重要，女性貧血可以吃一些黑豆，胡蘿卜，龍眼肉，面筋，雙紅補血湯，當歸紅棗排骨湯，豬肝菠菜湯等，補血的效果都非常不錯。
貧血的原因
貧血往往是由多種原因引起的，不規(guī)律、不健康的生活習慣會導(dǎo)致貧血，因此很多人即使正在調(diào)理而不注意一些生活細節(jié)也會患上貧血癥。其次貧血還與營養(yǎng)不良，缺鐵，失血等多種因素有關(guān)。
怎樣治療貧血
很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀，比較嚴重的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一段時間的針對性藥品，當然在生活中可以通過食物的方法來治療和改善，比較常見的有大棗和紅豆，牛奶和菠菜。