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吃完肉后，可以吃一些水果，如香蕉、蘋果、山楂等。這些水果含有潤(rùn)腸通便和消除油膩的物質(zhì)，能有效幫助緩解油膩。其次，可以吃一些蔬菜，如蘿卜、黃瓜、西紅柿等。蔬菜中含有的纖維素具有幫助消化和開胃的作用。可以吃一些蔬菜來(lái)緩解油膩感。第三，油膩的食物可以通過喝溫水來(lái)解決。