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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么提升自身免疫力
病情描述:
我身體的免疫力比較低，每年冬天都會(huì)感冒好幾次，也不知道該怎么辦，怎么提升自身免疫力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 閆冬 副主任醫(yī)師 北京航天總醫(yī)院 2019-11-03 15:19
    增加身體免疫力的方法是比較多的，首先應(yīng)從生活的習(xí)慣做起。想提升身體的免疫能力，首先應(yīng)保持全方面的營(yíng)養(yǎng)均衡，經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜水果，可補(bǔ)充身體的維生素，同時(shí)，也可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘。平常要注意勞逸結(jié)合，不要給自己太大的工作壓力，避免暴飲暴食，戒煙戒酒，還應(yīng)該保持心情的愉快。
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-11-03 15:10
    增加免疫力可從日常的生活習(xí)慣做起，通過(guò)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)大的壓力或過(guò)度的勞累，有利于身體的健康。日常生活中應(yīng)保持心情愉快，因?yàn)樵谏钪须y免會(huì)有一些不開(kāi)心的事，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整，健康的心態(tài)才能夠樂(lè)觀的面對(duì)人生，也可防止一些疾病的出現(xiàn)。