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跑完800米后出現(xiàn)了想吐的情況，這些情況也都屬于正常的情況。常見(jiàn)的800米跑完后的反應(yīng)有短暫的休克，嘔吐嘴皮，臉色發(fā)白，身體發(fā)麻，口水增多，頭暈頭痛。這些都被稱之為極限現(xiàn)象。但是具體的因人而異，有的人消退的比較快，有的則會(huì)很慢?？偟膩?lái)說(shuō)跟你的個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)。需要注意的是，在飲食上需要多吃含鈣，蛋白質(zhì)，糖類的食物。