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一般建議晚上吃柚子。柚子是生活中常見的水果，適當(dāng)?shù)爻砸恍╄肿?，可以幫助人體補充營養(yǎng)物質(zhì)。注意晚上睡覺前兩個小時的時候不要吃柚子，因為柚子含有大量的水分，容易導(dǎo)致體內(nèi)的水分過多，給腎臟帶來一些負擔(dān)，也有可能會引起眼睛浮腫，以及影響睡眠的質(zhì)量。