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吃完左旋肉堿多久運動
病情描述:
我以前不是很胖，自從結婚了以后胖了很多，朋友推薦我吃左旋肉堿，吃完左旋肉堿多久可以運動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2019-11-05 17:32
    吃完左旋肉堿后大約需要半小時才能運動，然后堅持鍛煉半小時以上，才能達到理想的減肥效果。左旋肉堿的作用如下：它能增強耐力，提高運動效果。左旋肉堿能通過線粒體膜促進脂肪酸氧化，為機體提供能量，從而促進體內脂肪的燃燒，為運動提供能量。同時左旋肉堿也能促進支鏈氨基酸的氧化，并能改變線粒體呼吸酶的活性，從而提高機體具有氧化能量的能力。
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