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跑步可以增加免疫力嗎
病情描述:
我的免疫力有點差，想鍛煉一下，跑步可以增加免疫力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 紀泉 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2019-11-05 15:34
    跑步提高免疫力，經(jīng)常適度的運動有提高免疫力的效果。免疫力和抵抗力可以像墻壁一樣抵抗外部侵入，防止病毒和細菌感染。首先，可以進行詳細的檢查。根據(jù)癥狀，也可以用藥來治療。其次，它對生活和飲食有很大的幫助，例如生活中多做有氧運動，多做健身運動，多做戶外運動。
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2019-11-05 15:30
    跑步可以增加免疫力，提高免疫力可以進行全身運動。首先，根據(jù)身體狀況慢慢地跑。運行時間應該更短。身體漸漸習慣了慢跑的強度，每天可以跑30分鐘左右。生活中可以吃很多牛肉和羊肉?？防锖芨?。但是，根據(jù)臨床診斷，根據(jù)醫(yī)生的意見和建議，進行合理的治療和飲食限制。
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