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糞便不及時排出，會在腸道內(nèi)堆積，降低腸絨毛的彈性和活性，從而阻礙營養(yǎng)的吸收其次，長期不排便會引起便秘，使皮膚變得粗糙、暗黃。會導(dǎo)致毒素在皮膚中積聚，很容易產(chǎn)生天花。長期便秘可導(dǎo)致有毒物質(zhì)的再吸收，從而增加結(jié)直腸癌和大腸癌的概率。因此，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣。