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米飯和面食中脂肪較多，可以從熱量上進(jìn)行比較。在相同的米飯和面食攝入量下，普通面食的熱量要高于米飯。但這些都是相對而言的，人的體重與體質(zhì)、遺傳、食物攝入以及運(yùn)動量都有關(guān)系。如果控制體重，還應(yīng)該控制脂肪和糖分的攝入，需積極參加體育運(yùn)動，科學(xué)合理減肥。