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如果體內(nèi)毒素殘留比較多的話，建議平時多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜可以加速腸胃的蠕動，同時也可以促進腸胃的消化，所以能把一些毒素排出體外。平時也可以吃一些海藻，對于毒素的排出效果也是非常好的?；蛘呓?jīng)常吃一些黑木耳，還有金針菇可以用來煲湯或者是用來涼拌吃。