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懷孕四個月補充什么營養(yǎng)品
病情描述:
我現(xiàn)在懷孕有四個多月了，寶寶現(xiàn)在也是需要營養(yǎng)的，懷孕四個月補充什么營養(yǎng)品？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-11-11 14:45
    懷孕四個月需要補充蛋白質、鈣、鐵、葉酸和維生素C?？梢猿砸恍┑鞍踪|食品，如雞蛋、牛奶、豆制品、肉類。同時，可以服用口服鈣片，吃含鈣的食物，并在陽光下曬太陽。吃葉酸，同時吃含鐵的食物，或者直接補充鐵，補充維生素C，可以吃一些溫暖的水果，如蘋果，適量的檸檬，獼猴桃等。營養(yǎng)應均勻匹配，使孕婦和胎兒有一定的益處。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-11-11 14:29
    懷孕四個月要合理飲食，均衡營養(yǎng)，保證高品質蛋白質的攝入，可以多吃魚、瘦肉、牛奶等。增加脂肪和必需脂肪酸的攝入量，可以吃一些花生仁、核桃仁等高含油量的食物。多吃新鮮蔬菜和水果；適當補鈣，可以增加富含鈣的食物，如蝦皮、骨湯等，但要注意低鹽飲食。同時，要注意休息，不要熬夜，做好運動，避免疲勞，睡覺時最好選擇側臥位。
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