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孕中期可以左右扭腰嗎
病情描述:
我一直健身，現(xiàn)在懷孕了也在健身，孕中期可以左右扭腰嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-11-08 14:39
    孕婦經(jīng)常做最好的產(chǎn)前活動，分娩會走很長的路，孕婦最好的運動是走路，散步給孕婦帶來很多好處。孕婦的肌肉力量得到鍛煉和加強，還有助于盆腔運動，有助于減輕分娩的痛苦。步行可以改善孕婦腳部的血液循環(huán)，促進全身血液循環(huán)，使胎兒的血液供應更加充足，有利于健康發(fā)育。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-11-08 14:26
    通?？梢耘ぱm度，不要太劇烈，尤其是在頭三個月。有科學數(shù)據(jù)顯示，孕婦適度鍛煉對胎兒的發(fā)育非常有益，而且對保持懷孕時的體型也有很好的效果，只要不過度就沒關系。1.適度鍛煉。除了在懷孕期間進行適度的步行運動外，你還可以進行更溫和的運動。2.飲食禁忌。懷孕期間不能吃生冷、辛辣的食物，不利于胎兒的發(fā)育。