腰疼按摩哪些穴位

女，50歲 2019-10-30 14:40

病情描述:

我腰部在陰雨天出現(xiàn)疼痛，自己想按摩緩解，腰疼按摩哪些穴位？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-10-30 15:32

腰疼按摩穴位緩解按皮俞穴，皮俞位于第11胸椎底部，側(cè)開口1.5英寸；腎俞位于第2腰椎底部，側(cè)開口1.5英寸；膈俞位于第7胸椎底部，側(cè)開口1.5英寸；腰陽(yáng)閉于后中線，第2腰椎以下有凹陷；中腰段位于上中線，臍上有4英寸的間隙；奇海位于前中線，臍下有1.5英寸的間隙；次腰段位于第2骶后孔，髂后棘與后中線之間有間隙?？刹捎冒磯悍?，用手指在穴位處，逐漸用力按壓，避免用力按壓。
去掛號(hào)

孫淑建副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-10-30 15:28

經(jīng)外氣穴可在一定程度上緩解急性腰扭傷。經(jīng)外氣穴的名稱是腰痛穴，位于腕背橫紋與掌指關(guān)節(jié)背線的中間。其實(shí)，這個(gè)穴位有兩個(gè)位置，一個(gè)在第二和第三掌骨的中間，另一個(gè)在第四和第五掌骨的中間。它的位置是腕背橫切面掌骨和指骨關(guān)節(jié)之間連線的中點(diǎn)。在四塊骨頭中間，交替按壓約4-5分鐘，可緩解疼痛。

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