小動(dòng)作拯救你的心臟

女，44歲 2019-11-03 13:41

病情描述:

我經(jīng)常心慌，朋友推薦擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，說(shuō)能預(yù)防心臟病，小動(dòng)作怎么拯救你的心臟嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉如輝主任醫(yī)師四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 2019-11-03 14:34

臨床上的預(yù)防上是可以通過(guò)合理飲食，多吃蔬菜、脂肪酸等等；低鹽飲食；戒煙限酒；心理平衡。心理平衡是普遍的，即工作不應(yīng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，個(gè)性應(yīng)保持開(kāi)放，不應(yīng)出現(xiàn)抑郁。沒(méi)有專門(mén)的藥物來(lái)保護(hù)心臟。只有改變生活方式和行為才能保護(hù)心臟，條件允許可以吃點(diǎn)預(yù)防心血管藥物。
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張彥紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-11-03 14:28

最簡(jiǎn)單的鍛煉可以增強(qiáng)心功能，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，但在做這些運(yùn)動(dòng)之前，要先評(píng)估心臟的功能是否可以耐受。如果心臟受不了。散步是最簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，不管有沒(méi)有心臟病，都多多散步。多走路可以改善心肺功能，增加肺活量，改善冠狀動(dòng)脈供血。

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