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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕期該如何進(jìn)行心理保健
病情描述:
我懷孕之后特別愛(ài)生氣，老是想發(fā)脾氣，孕期該如何進(jìn)行心理保健？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-10-30 14:35
    懷孕之后不要有依賴心理，可以做一些自己力所能及的事，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不僅可以增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，對(duì)分娩也是有一定益處的，出現(xiàn)郁悶心理的時(shí)候，要找到合適自己的發(fā)泄口，平時(shí)要保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，不要給自己過(guò)大的壓力，還要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-10-30 14:22
    懷孕之后孕激素出現(xiàn)變化，特別容易使孕婦出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，平時(shí)不要一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間在家待著，多干一些自己比較感興趣的事，可以多到室外進(jìn)行走動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒趸顒?dòng)，不僅可以提高自身的免疫力，還有利于心情舒暢，所所在的環(huán)境氛圍要舒適愉悅。