孕期可以跑步鍛煉嗎

女，24歲 2019-11-06 12:05

病情描述:

我平時(shí)有跑步的習(xí)慣，最近發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，孕期可以跑步鍛煉嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

周丹副主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2019-11-06 12:55

懷孕期間最好不要跑步，尤其是孕早期的時(shí)候，胎兒還不是很穩(wěn)定，容易造成流產(chǎn)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒趸顒?dòng)散步、游泳、瑜伽等，在做運(yùn)動(dòng)之前要做一下熱身動(dòng)作，可以避免腿抽筋，但是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不可以過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)15分鐘，在運(yùn)動(dòng)期間要隨時(shí)的補(bǔ)充水分。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

妊娠合并膽汁淤積綜合征怎么治療

妊娠膽汁淤積綜合征是一種只會(huì)發(fā)作在孕婦身體上的特殊類型的疾病，目前針對(duì)該疾病主要應(yīng)用的治療方式為藥物療法。除此以外，可以通過(guò)一般療法以及飲食療法來(lái)緩解患者身體的病情。另外，在治療的過(guò)程當(dāng)中還需要給病人的身體多多補(bǔ)充維生素，這也能夠起到不錯(cuò)的治療效果，同時(shí)還具備著預(yù)防出血的效果。

2019-12-18 57022次瀏覽

孕婦降血糖最快的方法

很多孕婦在懷孕期間血糖會(huì)發(fā)生變化，容易把妊娠期高血糖以糖尿病。所以說(shuō)積極的降血糖以及控制血糖，在懷孕期間就變得比較的重要。很多人就想把血糖快速的降下去，其實(shí)降血糖也需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程?？梢酝ㄟ^(guò)食療的方法進(jìn)行降糖。很多食物都有助于降血糖，比如說(shuō)山藥，洋蔥，紫菜，胡蘿卜等等。除了飲食治療以外，孕婦還可以采取胰島素治療的方法，有效的控制血糖，保證胎兒的健康成長(zhǎng)。

2019-01-08 67116次瀏覽

得了孕期糖尿病怎么辦

懷孕期間出現(xiàn)糖尿病問(wèn)題，如果不是非常嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)積極配合治療，就可以讓血糖回到穩(wěn)定狀態(tài)，孕期糖尿病出現(xiàn)以后，就需要注意飲食方面控制，使用藥物進(jìn)行治療，還需要做好全面的檢查，工作均衡營(yíng)養(yǎng)，使用正規(guī)的方法進(jìn)行治療，這樣就能讓問(wèn)題更好的恢復(fù)。

2019-05-10 59233次瀏覽

妊娠糖尿病對(duì)胎兒智力的危害

妊娠期糖尿病的情況比較嚴(yán)重，對(duì)于胎兒的智力方面會(huì)造成比較大的影響，比如孩子的智力發(fā)育會(huì)低于正常孩子。而且說(shuō)話和肢體語(yǔ)方面的發(fā)育與同齡孩子相比都會(huì)慢很多。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這明顯的智力障礙。

2019-09-09 58527次瀏覽

孕期糖尿病生完孩子會(huì)恢復(fù)正常嗎

很多的女性在懷孕之后，為了補(bǔ)充孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)選擇攝入大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)更容易會(huì)出現(xiàn)糖尿病。其實(shí)孕期如若出現(xiàn)糖尿病，也并非都能夠在生完孩子之后恢復(fù)到正常，一定要控制食物的數(shù)量，適當(dāng)性的增加體育鍛煉，如此效果還比較不錯(cuò)。

2019-09-09 59482次瀏覽

熱門醫(yī)生